普段あまり動画は見ないのですが、先日PCで探し物をしていたらつい動画にいきついてしまいました。
動画もいろいろなジャンルが多岐にわたり凄いなあ、と感心しながらみていたところ、「眼精疲労を改善！」という動画にいきついてしまったのですが内容が、あまりにも長年私がやってきたポイントと合致していたので「うんうん、そうそう。」と一人で納得してしまいました。
数ある「眼精疲労を改善！」動画で多くの理学療法士、整体師が声をそろえていうのは眼精疲労は「後頭下筋群をほぐせ」という事です。
はて、後頭下筋群とは・・・？
頭蓋骨の後頭部下部と頸椎をつないでる筋肉群のことをいいます。
目が疲れているのになんでこんなところ？と思われる方もいらっしゃると思いますが、この小さな筋肉群が微小な動きで視界をサポートしているのです。その為に眼を酷使する仕事やスマホをよく見たりするとこの筋肉ががちがちに固まってしまい血流を阻害し頭痛や眼精疲労をおこしてしまうのです。
実際、ジュネス逗子では長年、後頭下筋群にアプローチしてきました。
その結果目がぱっちり開きやすくなった、頭がすっきりした、目のクマがとれた、など良いお声をたくさんいただいています。
動画ではセルフケアのやり方などもやっていました。それもよし。
ただ現代人はかなりこの部分がガチガチに固まっているので、自分の手を後ろにまわしてほぐすのは少し難易度が高いのではないかなあ。。痛みを感じやすい部分だし筋肉の良い方向に向かってほぐすのは難しいのでは。。。などと思ったりします。（しかも首の周りは神経がたくさんとおっているのむやみに押すと危険なことも、、、。）
そんな時は是非、プロの手をかりてみてください。
眼精疲労の改善には後頭下筋群は重要な部分ですが、それ以外にも側頭筋、頭丁部に向かっての前頭筋、など頭の広い部分をほぐすことが有効です。
ジュネス逗子の経絡ヘッドマッサージは上記全ての部分にアプローチしていきます。
肩こりなども同時に解消したい方はボディとヘッドの組み合わせ、またとても眼が疲れている方は、ヘッドマッサージに加えて直接、眼輪筋にアプローチができるフェイシャルを組み合わせると良いかと思います。
リフトアップやお顔のくすみケアにも効果があります。
是非お試しくださいね。
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