最近のお気に入りのアロマブレンドがあります。
ゼラニウム
クラリセージ
フランキンセンス
これらの精油をブレンドしたアロマが今私の目下のお気に入りです。
クラリセージの温かみのあるハーブの香り。ゼラニウムの甘さをの中にフランキンセンスがほのかに香り絶妙な具合でゼラニウムの甘さを抑えてくれ、その優しい香りにフーッと身体の緊張がとれていきます。
夜眠れない日もこのブレンドのアロマオイルを胸元や首肩に塗って就寝すると香りに癒されて、また精油が持っている成分が身体に浸透して緊張を解いてくれるので寝やすくなります。
私のお助けアロマです。
ひとつひとつの精油の性質をみると、まさに更年期不調にもぴったりな女性のためのアロマ。
ゼラニウム、クラリセージは女性ホルモンを調整するアロマの代表格のようなものです。
さらにクラリセージはパワフルな筋肉弛緩剤といわれています。精神的なストレスで筋肉の緊張が生じているところにとても有効で、アロマテラピーの中でもっとも強力なリラックス剤ともいわれています。
フランキンセンスは呼吸を深くスローダウンさせ緊張した感情を解き放ちリラックスさせる働きがあります。シワ改善にも良いといわれている精油です。
この３つの組み合わせが相乗効果で身体の緊張を解いて眠りに導いてくれるのですね。
女性の更年期時期は、自身のホルモンの揺らぎに加え、親の介護があったり看取りがあったり、子供の独立などストレスが一気に押し寄せてくる時期です。
ストレスで眠りにくくなる時もあると思います。
そんな時こそ精油に力をかりてストレスを乗り切ってほしいと思うのです。
ハーブの優しい香りが身体を包み、緊張をといて不安な気持ちを癒してくれます。
精油成分の薬効面だけでなく、香りの面でも幸福感を与えてくれるところがアロマの醍醐味ですね。
「やっぱりアロマいいな」って思わずにいられません。
お疲れがたまった時には、是非精油に力をかりてお身体を癒してくださいね。
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